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深度报道:王仁甫靠这招成功燃脂 男星为让女友安心竟做这件事

2020-02-15 01:17 出处:互联网  人气:   评论( 0
最强胚胎!未出生就收「5位数红包」 网笑:比我有钱

知名YouTuber蔡阿嘎和老婆生下的大儿子蔡桃贵相当受到粉丝喜爱,蔡阿嘎也常分享和老婆孩子的生活日常。如今老婆肚子里又怀了第二胎「蔡波能」,农曆新年蔡波能也领到了红包,甚至高达「

农历年后许多人体重跟着失控,TVBS欢乐台《食尚玩家-欢乐有够赞》本周来宾王仁甫、袁咏琳、阿喜等艺人不藏私,公开分享自己的甩肉秘诀。王仁甫每年都带运动服回老家过年,吃完饭就跟家人在院子里一起跑步,平时一周跑三次,日跑12公里。袁咏琳则靠网球滑雪等运动维持好身材。Wish(朱宇谋)年后选择一周七天Non-stop疯狂健身,并采用间歇断食法!Erica(赖柏蓉)则是排毒餐一个周期后搭配戒淀粉。阿喜平时饮食清淡,但零食控的她甘愿牺牲一顿正餐来享用零嘴,但一周顶多放纵一次。
 
王仁甫一年很少时间与母亲见面,所以过年回高雄,妈妈都会煮好料,今年他也没特别忌口,「因为节制就觉得有点不孝,但吃完我就跑步,比较不会有罪恶感。」王仁甫老家是三合院,庭院超大,过年期间午餐、晚餐和消夜之后,全家族大约三四十人就在庭院内跑步或快走,大家边运动边聊天,他笑说:「季芹嫁给我之后,过年她都跟着我们跑。」王仁甫表示今年演唱会,为让大家看到不一样的他,自去年12月开始加强运动,一周跑步三次,一次90分钟内跑完12公里,他表示教练希望他降心率,所以不能跑太快,才能顺利燃脂。
 
Wish年后天天健身房报到,每天喝满两千CC的水,饿了就吃大燕麦片加蜂蜜,增加膳食纤维的摄取,排便顺畅外,也能提高代谢。另外他也尝试间歇断食,一整天将进食集中在其中六小时内,其他时间只喝水、茶、咖啡等无糖饮料,他建议:「六小时或四小时内正常开心的吃,不要一次断食就长达24小时都不吃,循序渐进地执行。」Wish出身单亲家庭,国中开始就会自己下厨,如今做出一桌台式料理都难不倒他。他表示过年期间和妈妈一起下厨,「妈妈很会煮菜,教我蛮多的!」聊到为另一半做过的暖心举动,Wish透露曾帮喜欢的女生熬过四物鸡,细心的他还解释:「女生生理期有时不舒服,真的很痛的话我就会煮,大概生理期第五天之后吧。」冬天他还会先打开暖暖包放进自己口袋预热,骑机车载女孩时再将对方手放进暖呼呼的口袋里,有如偶像剧情节。其实他过去经验中,若关系稳定,Wish甚至会将家里钥匙给女友,「她要来就来,不会对她有任何隐瞒。女生也会感到安心,因为至少她有我家钥匙。」

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    本文标签: 王仁甫袁咏琳阿喜食尚玩家WishErica

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